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          高血脂饮食注意事项有哪些?

          来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2011年11月23日
            温馨提示: 高血脂饮食注意事项有哪些?高血脂患者对饮食需要注意了,合理的饮食能够帮助自己降低血脂,那么从现在开始,学习高血脂饮食注意事项,给自己建立一个合理饮食方案。

            高血脂症患者,血脂异常,血液中胆固醇高。生活中要注意减少脂肪的摄入,高血脂饮食注意事项有哪些呢?

            1、限制脂肪的摄入。动物肉类中脂肪、胆固?#24049;?#37327;高,进食这些食物,增加血液中的脂质,对动脉硬化极为不利。高血脂饮食需特别注意如肝、脑、心等食物的食用。

            3、限制甜食的摄入。甜食中一般富含糖分,可在体内转化成脂肪,对于冠心病而言,增加脂肪就会增加冠心病的发病几率,更容易促进肥胖?#25237;?#33033;硬化。所以患者要少吃甜食。

            4、不抽烟喝酒。烟?#36139;?#20250;对?#21738;?#34880;管造成极大的影响,?#28909;?#21152;快血液流动,促进血管收缩,更?#30828;?#21033;于高血脂患者,对血管造成更加大的损害。及早戒烟,做到不抽烟喝酒。

            5、多吃富含维生素丰富的食物。如猕猴桃、柠檬等,具有很好的抗氧化作用。防止动脉硬化,减少高血脂的危害。

            6、多吃富含钾的食物。钾具有抑制钠的作用,促进钠的排出。降低血压的同?#20445;?#20419;进身体血脂的代谢。可多吃富含钾的食物,如番?#36873;?#28023;带、香蕉等蔬菜水果。

            7、适当的运动。运动有利于促进血液循环,加快血液中脂质的代谢,降低血液中脂质的浓度。

            高血脂饮食注意事项告诉我们,高血脂的饮食非常重要,合理的饮食不仅仅可以补充营养,关键在于有益于身体健康。?#27604;唬?#36739;?#29616;?#30340;高血脂需要服用药物治疗,如同仁清脂茶、降脂宁片等。

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