1. <output id="o7tcn"><button id="o7tcn"></button></output>
    2. <big id="o7tcn"><menuitem id="o7tcn"></menuitem></big>
    3. 
      
      <big id="o7tcn"></big>

    4. <output id="o7tcn"></output>
      <meter id="o7tcn"></meter>

      
      
        1. 您好!欢迎来到康爱多网上药店! 我的订单 电话康爱多订购热线: (免长途)

          高血脂吃什么好 高纤食物可帮忙

          来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2012年02月21日
            温馨提示: 常言道药食同源,合理的饮食有助于疾病的治疗,而高血脂病人一般的饮?#21507;?#21017;是“四低一高?#20445;?#21363;低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食,以下小结一些高纤食物。

           

            常言道药食同源,合理的饮食有助于疾病的治疗,而高血脂病人一般的饮?#21507;?#21017;是“四低一高”,即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食,以下小结一些高纤食物。

            1.芹菜

            中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而?#19968;?#33021;明显的降低血压。芹菜含有较多的粗纤维,同时能加速胃肠蠕动,年老体弱或胃病日久不愈的患者,应减少芹菜的摄入量。

            2.大蒜

            大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食?#20040;?#33948;,能?#27426;?#24515;血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。

            3.茄子

            茄子皮内含有丰富的维生素P,有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。此外,茄子中?#36141;?#26377;大?#24247;脑?#33609;甙,也能降低血液中的胆固醇。

            4.苦瓜

            苦瓜性凉味苦,含有较多的苦?#26174;?#29977;,可刺激胰岛素?#22836;牛?#26377;非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量?#24613;?#36739;丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。

            5.菜花

            菜花有白、绿两种,绿色的也?#24418;?#20848;花。两者的营养价值基本相同,菜花热?#24247;停?#39135;物纤维含量很高,?#36141;?#26377;丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。

            6.辣椒

            辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物。但过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜,容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外,辣?#32933;?#20110;大热之品,?#25163;?#21307;认为高血压患者应慎用辣椒。

          分享到:

          热点图文

          广东11选五玩法规则 机械迷城五子棋赢了能干嘛 福彩中6个红球多少钱 重庆快乐10分规则 娱乐平台客户端 腾讯分分彩规律技巧 电子游艺现金网 白小姐图库 pk10定位胆数字漏洞 法甲个人进球榜 快速赛车开奖记录 体育彩票官网电脑版 广西快乐双色走势图 彩票图表走势图 甘肃快三专家推荐今天 年期特码号码